Você sabia que o sono dos bebês é diferente do sono de nós adultos?
Os bebês começam a dormir no estágio de sono leve, ao contrário dos adultos, que já iniciam no sono profundo. Por isso, quando o bebê dorme no colo, e a mãe tenta colocá-lo no berço, geralmente, ele acorda.
Outra diferença do sono dos bebês para o nosso, é que o ciclo de sono deles é mais curto: cerca de 1 hora após adormecer, o bebê volta ao sono leve, começa a se movimentar, parecendo que irá acordar. Alguns acordam, por não conseguirem dar continuidade no sono sozinhos, ou por algum estímulo como barulhos externos, fome, sede, entre outros.
Caso ele não acorde, permanecerá no sono leve cerca de 10 minutos, e retornará ao sono profundo. Portanto, os períodos vulneráveis para os bebês acordarem à noite, é de hora em hora, aproximadamente.
Logo, o bebê que não sabe pegar no sono sozinho, precisará de ajuda para adormecer novamente nesses períodos vulneráveis à despertar.
Por isso, algumas atitudes são importantes para que o sono do bebê seja saudável:
- Oferecer a chance do bebê ir para o berço acordado;
- Ensiná-lo a pegar no sono sozinho;
- Seguir uma rotina indicada para a fase que o bebê está;
- Respeitar a janela de sono adequada;
- Entre outras.
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